خستگی ناشی از سرطان سینه و راه مقابله با آن

خستگی ناشی از سرطان سینه به حالتی گفته می‌شود که فرد دچار بی‌رمقی در حین درمان می‌شود. این می‌تواند به‌عنوان یک علامت خود سرطان یا به‌عنوان یک عارضه جانبی درمان‌های سرطان مانند هورمون‌درمانی، شیمی‌درمانی و پرتودرمانی رخ دهد.

خستگی و بی‌حالی معمولاً  با تمامی سرطان‌ها همراه است. بر اساس انجمن سرطان آمریکا بین ۸۰ تا ۱۰۰ درصد افراد مبتلا به سرطان دچار خستگی می‌شوند.

خستگی سرطان شامل احساس ضعف، خستگی یا کم‌انرژی است. خستگی شدید سرطان می‌تواند در فعالیت‌های روزمره اختلال ایجاد کند و کیفیت زندگی فرد را کاهش دهد. خوشبختانه، اقداماتی وجود دارد که فرد می‌تواند برای کاهش خستگی ناشی از سرطان انجام دهد.

 در این مقاله مروری بر عواملی که می‌توانند باعث خستگی ناشی از سرطان سینه شوند، خواهیم داشت و نکاتی برای مدیریت خستگی عنوان خواهیم کرد.

علت خستگی در سرطان سینه

چه چیزی باعث خستگی ناشی از سرطان سینه می‌شود؟

خستگی ناشی از سرطان سینه می‌تواند به‌عنوان یک علامت سرطان سینه یا به‌عنوان یک عارضه جانبی درمان آن رخ دهد. مطالعه‌ای در سال ۲۰۱۹ روی ۳۳۲ زن مراجعه‌کننده به ماموگرافی انجام شد و میزان خستگی را در میان زنانی که تشخیص سرطان دریافت کردند در مقایسه با آن‌هایی که انجام ندادند، مقایسه کرد. خستگی برای زنانی که تشخیص سرطان سینه دریافت کرده بودند بیشتر بود و در ۶ ماه اول پس از تشخیص شدیدتر بود.

خستگی ناشی از سرطان سینه می‌تواند در نتیجه عوامل متعددی رخ دهد، از جمله:

  • خود بیماری
  • تأثیر روانی دریافت تشخیص سرطان
  • عوارض جانبی ناشی از درمان سرطان
  • در زیر به برخی از دلایل احتمالی خستگی ناشی از سرطان سینه اشاره شده است.

تغییرات هورمونی در طول درمان سرطان سینه

پزشکان ممکن است هورمون‌درمانی را برای درمان سرطان سینه یا کاهش خطر عود آن تجویز کنند. هورمون استروژن برخی از انواع سرطان سینه را تغذیه می‌کند. سرکوب استروژن ممکن است خطر عود چنین سرطان‌های سینه را کاهش دهد. درمان ممکن است شامل درمان‌های هورمونی باشد، مانند:

  • تاموکسیفن (نولوادکس)
  • رالوکسیفن (Evista)
  • مهارکننده‌های آروماتاز، مانند آناستروزول (Arimidex) یا exemestane (Aromasin)

بااین‌حال، تغییرات در سطح هورمون ممکن است منجر به برخی از علائم مشابه یائسگی شود. بر اساس انجمن سرطان آمریکا (ACS)منبع مورد اعتماد هورمون‌های مورداستفاده برای درمان سرطان سینه می‌توانند عوارض جانبی مختلفی ایجاد کنند، از جمله:

  • گرگرفتگی
  • درد مفاصل و عضلات
  • خستگی

شیمی‌درمانی

خستگی یکی از شایع‌ترین عوارض شیمی‌درمانی است. مطابق با مؤسسه ملی سرطان (NCI) علت خستگی در طول درمان سرطان همیشه مشخص نیست و ممکن است بیش از یک عامل را شامل شود.

به‌عنوان‌مثال، شیمی‌درمانی ممکن است سطح گلبول‌های قرمز و سپس گلبول‌های سفید را کاهش دهد که ممکن است باعث خستگی شود. شیمی‌درمانی همچنین می‌تواند باعث تهوع و استفراغ شود که ممکن است باعث کم‌آبی بدن و خستگی مرتبط با آن شود.

شیمی‌درمانی و سایر درمان‌های سرطان نیز به روش‌های زیر می‌توانند باعث خستگی شوند:

  •  تغییر سطح هورمون‌ها و پروتئین‌هایی که به التهاب کمک می‌کنند.
  • ایجاد مواد سمی در داخل بدن که نحوه عملکرد سلول‌ها را تغییر می‌دهد.
  •  تحریک تجمع سلول‌های مرده که بدن برای ازبین‌بردن آنها باید سخت تلاش کند.
  • آسیب رساندن به بافت‌ها که بدن برای ترمیم آن باید سخت تلاش کند.

پرتودرمانی

افرادی که تحت پرتودرمانی برای سرطان سینه قرار می‌گیرند نیز ممکن است به دلیل تغییرات فیزیولوژیکی خاصی که در سلول‌های تحت تابش رخ می‌دهد، احساس خستگی کنند. شدت خستگی ناشی از تشعشع به موارد زیر بستگی دارد:

  • نوع پرتودرمانی
  • دوز تابش
  • مقدار بافتی که تشعشع دریافت می‌کند.
  • آیا فرد تحت درمان‌های اضافی سرطان است یا خیر.

علاوه بر این، پرتودرمانی اغلب شامل درمان می‌شود ۵ روز در هفت نیازهای درمان روزانه می‌تواند به خستگی کمک کند.

عمل جراحی

جراحی سرطان سینه نیز ممکن است باعث خستگی ناشی از سرطان سینه  شود، به‌خصوص در چند هفته اول پس از عمل.

بیهوشی ناشی از جراحی ممکن است فرد را برای چند روز احساس خستگی کند. جراحی همچنین بر ریتم طبیعی بدن تأثیر می‌گذارد و باعث کاهش انرژی می‌شود. برخی از افراد نیز ممکن است درد یا ناراحتی پس از جراحی را تجربه کنند که می‌تواند به خستگی کمک کند. نوع و شدت جراحی نیز ممکن است در میزان خستگی فرد نقش داشته باشد.

سلامت روان

اگرچه تشخیص سرطان هر فردی متفاوت است، اما تجربه احساساتی مانند اضطراب و افسردگی غیرمعمول نیست. این احساسات می‌توانند انرژی فرد را کاهش دهند. آنها همچنین ممکن است منجر به خواب ضعیف شوند که به خستگی و خستگی کمک می‌کند.

زنان نجات‌یافته از سرطان سینه که خستگی را گزارش می‌کنند اغلب افسردگی، بی‌خوابی و اختلال عملکرد شناختی را نیز گزارش کرده‌اند.

راه مقابله با خستگی ناشی از سرطان سینه

نکاتی برای مدیریت خستگی ناشی از شرطان سینه

روش‌های مختلفی وجود دارد که فرد می‌تواند برای کمک به مدیریت خستگی ناشی از سرطان تلاش کند. برخی از نمونه‌ها در زیر مشخص شده است.

با یک متخصص سرطان صحبت کنید

یک فرد باید با یک پزشک سرطان صحبت کند تا دلایل احتمالی خستگی را مشخص کند. پزشک ممکن است موارد زیر را برای کمک به مبارزه با خستگی توصیه کند:

  • تغییر داروهای موجود یا دوز دارو
  • مشاوره تغذیه
  • حمایت از سلامت روان

ورزش

مردم ممکن است انتظار داشته باشند که فعالیت بدنی احساس خستگی را بدتر کند. بااین‌حال، تحقیقات نشان می‌دهد که ورزش ممکن است به کاهش خستگی هم در حین و هم بعد از درمان سرطان کمک کند.

 در طی یک تحقیق گسترده، پزشکان متوجه شدند که ورزش و مداخلات فیزیولوژیکی نسبت به دارو در کاهش خستگی مؤثرتر بودند.

قبل از شروع یک برنامه ورزشی، فرد باید با پزشک خود صحبت کند تا بهترین برنامه ورزشی را برای شرایط خود تعیین کند.

آب بنوشید

کم‌آبی ممکن است باعث خستگی شود. فردی که تحت شیمی‌درمانی یا پرتودرمانی است ممکن است حالت تهوع، استفراغ و اسهال را تجربه کند که همگی می‌توانند باعث کم‌آبی بدن شوند.

فردی که تحت درمان سرطان است باید سعی کند مایعات زیادی بنوشد تا از کم‌آبی بدن جلوگیری کند.

درمان‌های مکمل را در نظر بگیرید

طب مکمل ممکن است به کاهش خستگی مرتبط با درمان سرطان کمک کند.

تحقیقات بسیار کمی در مورد اثرات درمان‌های مکمل بر خستگی ناشی از سرطان سینه وجود دارد. برخی از گزینه‌هایی که ممکن است افراد بخواهند امتحان کنند عبارت‌اند از:

  • ماساژ
  • طب سوزنی
  • ریکی
  • یوگا
  • تایچی
  • بیوفیدبک

استراحت را با فعالیت متعادل کنید

استراحت بیش از حد می‌تواند بدن را ضعیف‌تر کند. بااین‌حال، فعالیت بیش از حد نیز می‌تواند باعث خستگی شود.

هدف فرد باید دستیابی به تعادل سالم بین استراحت و فعالیت باشد. این ممکن است شامل دوره‌هایی از ورزش ملایم و به دنبال آن استراحت‌های کوتاه یا چرت زدن در طول روز، در صورت نیاز باشد.

به دنبال حمایت باشید

یکی از راه‌های حفظ انرژی، پذیرش کمک برای کارهای روزمره و مسئولیت‌ها است. یک فرد می‌تواند از اعضای خانواده و دوستان برای کارهایی که نیاز به تکمیل دارند، مانند تمیزکردن یا خرید کمک بخواهد.

پشتیبانی ممکن است شامل مشاوره حرفه‌ای نیز باشد. رفتاردرمانی و کاهش استرس مبتنی بر ذهن‌آگاهی می‌تواند به کاهش خستگی مرتبط با سرطان در برخی افراد کمک کند.

چه زمانی با پزشک تماس بگیرید

اگرچه برخی از سطوح خستگی در سرطان سینه رایج است، اما مشورت با پزشک در مورد این علامت مفید است. ممکن است یک پزشک برای تعیین علت دقیق خستگی ناشی از سرطان سینه و ایجاد یک برنامه درمانی مناسب نیاز به بررسی‌های بیشتر داشته باشد. هر چه زودتر فرد با پزشک خود صحبت کند، زودتر می‌تواند درمان را برای کمک به بهبود سطح انرژی خود آغاز کند. اگر فرد هر یک از علائم زیر را تجربه کرد باید با پزشک مشورت کند:

  • ناتوانی در بلند شدن از رختخواب
  • احساس ضعف شدید
  • مشکل در خوابیدن
  • کمبود انگیزه
  • مشکلات تمرکز

چشم‌انداز

سرطان سینه و درمان آن می‌تواند منجر به افزایش خستگی شود. چشم‌انداز افراد مبتلا به خستگی ناشی از سرطان سینه ممکن است بسته به نوع سرطان سینه و علائم آن و همچنین نوع و مدت درمان سرطان متفاوت باشد. عوامل فردی مانند سن، سلامت کلی و پاسخ به درمان نیز ممکن است نقش داشته باشند.

در بسیاری از موارد، سطح انرژی چند ماه پس از تکمیل درمان سرطان بهبود می‌یابد. بااین‌حال، ممکن است چندین ماه طول بکشد تا خستگی به طور کامل برطرف شود. خوشبختانه، درمان‌ها و تغییرات سبک زندگی ممکن است به کاهش خستگی و بهبود سطح انرژی کمک کند. یک فرد می‌تواند با پزشک یا تیم انکولوژی خود برای راهنمایی‌ها و توصیه‌های بیشتر در مورد نحوه مبارزه با خستگی سرطان صحبت کند.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

instagram logo call button